суббота, 3 августа 2013 г.

nike training club app



Special post today - post about trainings and healthy lifestyle, which is not about me at all - hard to find less non-sport girl than me. But once I found Nike Training Club app in AppStore, and since than my sport life started.

Особый пост сегодня, пост о тренировках и здоровом образе жизни - то, от чего я, честно говоря, далека. По крайней мере, была до недавнего времени. Совершенно случайно я нашла в AppStore приложение Nike Training Club, и с тех пор мое отношение к спорту изменилось.


The app is completely free and I believe there's one for Android as well. Among lots of sports apps this is the most handy and effective one I've ever seen. The only minus I've heard is that is only for women, no men analogue :)

Приложение абсолютно бесплатно и на русском языке. Наверняка такое же есть и на платформе Android. Единственный минус, который я заметила - отсутствие аналога для мужчин, о чем они возмущались в комментариях в AppStore :)


It's quite easy to start a workout - choose your goal - slenderness, tonus, strength or special 15-minute workouts; than pick your experience level, choose a workout and music and you're good to go! There is a PLENTY of different workouts you can choose, every excersice has a video and photo instruction. The app counts time for every excersice and even cheers you up sometimes :) While you're training, you get new badges and awards - special workouts created by the most famous sporstmen of the world, healthy recipies and other things. Also you can check out Nike sport clothes in the app and find the nearest shop.

Начать тренировку очень просто - выбираете цель - стройность, тонус, сила или специализированные пятнадцатиминутные тренировки, затем нужно выбрать уровень подготовки, найти нужную тренировку, настроить музыку и начать заниматься! Различных тренировок ОЧЕНЬ много, к каждому приложению есть видео- и фото-описание с подробной инструкцией; приложение отсчитывает время для каждого упражнения и даже подбадривает во время особенно сложных моментов :) Занимаясь все больше и больше, вы получаете новые бейджи и награды - новые тренировки от самых известных спортсменов мира, полезные рецепты и многое другое. Прямо в приложении можно посмотреть спортивную одежду Nike и найти ближайший к вам магазин.


I'm totally sure that you don't always need to attend gym and spend your money on personal trainer. If you're not a bodybilder you have to have very simple equipment - dumb-bells, phone and the most important - will to change yourself. I feel myself more free when I'm not tied up with busy workout schedule. Just when I have time, I turn on TV and start a workout, you can always find 15 minutes to make a contribution to a new body.

Я уверена - не обязательно нужно покупать абонемент в спортзал и тратить деньги на персонального тренера. Если вы не бодибилдер, достаточно самых простых вещей - пары гантелей, утяжелителей, телефона и главное - желания изменить себя. Мне гораздо проще не связывать себя походами куда-либо. Я просто включаю телевизор и начинаю тренироваться, всегда можно найти 15 минут чтобы сделать маленький вклад в копилку нового тела.


Simple, huh? Stop starting a new life tomorrow, start it today.

22 комментария:

  1. ohh i want to get this app now! your blog is great , id love if we both followed eachother?,Let me know if you would like too:)x

    http://vintageapparel.blogspot.ie/

    ОтветитьУдалить
  2. This looks a great fitness app!
    Would love you to check out my latest outfit post :)
    Have a fab Sunday xoxo
    http://www.intotheblonde.com/

    ОтветитьУдалить
  3. Ответы
    1. Yeah! But don't do it too much, we're just having fun!

      Удалить
  4. WOW! It's absolutely great job Dear!
    Can You follow me? If You would like to, I will follow You back ♥

    ОтветитьУдалить
  5. Awesome app! So inspiring:)

    bloglovin.com/blog/3880191

    ОтветитьУдалить
  6. Amazing blog, Followed You :)
    Please follow me back :)

    www.dede-moda.blogspot.com

    Mister Dede

    ОтветитьУдалить
  7. I invite you to join my Epic Romwe Giveaway - Chance to win 3 awesome dresses! http://fashiongetsfierceblog.blogspot.pt/2013/08/romwe-giveaway-3-winners.html JOIN NOW! (Worldwide) You'll need to follow my blog on GFC to be elegible to win, but I will follow back :)

    ОтветитьУдалить